せつらな日々…

最近読んだ本でナルホドーとなったのが
齋藤真嗣 著 「体温を上げると健康になる」です。
著者はアメリカで開業しているアンチエイジング専門医師。
人間の基礎体温の低体温化がまねく免疫力の低下。
ボケ防止にはゲームより筋トレの方が良い理由。
解熱剤の落とし穴。
男性更年期障害の仕組みとメタボの関係。
ストレスと低体温。メタボと体温の関係。
老化防止と体温の関係。
低体温を防ぐ生活習慣・・・・・等々。
読み終えて、なるほど、納得です。

最近、こうした健康関連本をよく読むようになりました。
職場でも、病気の話しがすぐ話題になったり(T_T)
今回の検診の結果、再検査のハガキが何枚来たとか、
LDLコレステロール値がいくつだったとか・・・、血圧がい
くつだとか・・・。
病気談議に花が咲く年になったのかーとみんなで笑っ
たり。
でも、結局健康のためには、良い行動を習慣化する
しかないんですね。無理せず長くつづける事がポイント。
これは、最初は根気しかないんですよね(^O^)



--------------------
sent from WILLCOM 03